Ihre Selbststeuerung

Über sich hinauswachsen, ohne abzuheben

Selbststeuerung ist nach Julius Kuhl die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, eigene Ziele zu bilden und sie gegen innere und äußere Widerstände umzusetzen.

Was macht eine gestandene Persönlichkeit aus?

Was sind die entscheidenden persönlichen Kompetenzen?

Zwei Aspekte sind besonders bedeutend:

Erstens, 
dass jemand seine Absichten und Ziele weitgehend verwirklichen kann. Im Alltag nennen wir so jemanden willensstark.
 

Zweitens
gehört zu einer gestandenen oder gereiften Persönlichkeit, dass sie Absichten und Ziele formuliert, mit denen sie sich identifiziert und die mit ihren eigenen Bedürfnissen und Werten übereinstimmen. Diese Ziele sind parallel mit den Bedürfnissen und Werten ihrer sozialen Umgebung (Familie, Freunde, Kunden, Kollegen, Arbeitgeber, Mitarbeiter, Führungskräfte) abgeglichen.

Das ist gemeint, wenn wir sagen, ein Mensch weiß, was er will, und ist hierbei selbstkongruent und authentisch.

Das Gegenteil von Selbstkongruenz ist Entfremdung. Sie ist durch die Verfolgung von Zielen charakterisiert, die nicht zum eigenen Selbst, also nicht zu den eigenen Bedürfnissen, Werten und Lebenserfahrungen passen.

Doch wie handeln Menschen, wenn sie vor einer schwierigen Aufgabe stehen? Wie planvoll gehen sie zunächst an ein Problem heran? Mancher Persönlichkeitstyp legt (immer) sofort (und ohne Planung) los, er wird umgangssprachlich dann häufig „der liebevolle Chaot“ genannt. Auf der anderen Seite kommen manche Menschen vor lauter Planerei ins Grübeln und geben schließlich auf.


Ergänzende Vertiefung:

Ein bevorzugt verwendetes Funktionssystem und auch das Zusammenspiel der vier Teilsysteme [ siehe PSI-Theorie ] bewirkt nicht nur, wie der Mensch die Welt wahrnimmt und seine Handlungen ausführt, sondern auch, wie seine Befindlichkeit und seine Gemütslage gegeben sind: zielführend und gesund oder eben ungesund und unerwünscht, wenn man dies wahrnimmt und ernst nimmt.

Ein optimales Ziel ist gegeben, wenn auf alle vier Funktionssysteme gleichermaßen schnell und gut zugegriffen werden kann.

Selbststeuerung meint den aktiven Umgang mit Gefühlen und wird mit der Fähigkeit der Selbstmotivierung, der Selbstbremsung, der Selbstberuhigung oder der Selbstkonfrontation [ siehe Affektregulation ] erreicht.

Dabei geht es um die Verknüpfung des Selbst [ Glossar ] mit denjenigen Regionen des Gehirns, welche die erwünschte Affektlage herstellen können. Es ist ein Prozess der Konditionierung und in der Folge ist diese Affektregulation dann oftmals nicht mehr bewusst anzusteuern, sondern sie wird wie von selbst herbeigeführt. 

Wenn hauptsächlich der Verstand mit seinem Intentionsgedächtnis, welches an die Bahnung von gedämpftem, positivem Affekt gebunden ist, die Führung übernimmt, wird der Mensch eher zurückhaltend agieren und sorgfältig planen. 

Handlungsempfehlung für Sie

• Analyse Ihrer Selbststeuerungs-Kompetenzen
• Ressourcenaktivierung mit dem Zürcher Ressourcen Modell [ siehe auch Workshop-/Webinar-Coachingangebote ]

Ihre zentralen Selbststeuerungskompetenzen sind unter anderem:

• Selbstberuhigungskompetenz
• positive Selbstmotivierung
• Willensbahnung
• Planungsfähigkeit
• Konzentrationsstärke
  Fähigkeit, Ablenkungen von außen oder von innen (z. B. durch irrelevante Gedanken) von vornherein weitgehend auszuschalten/zu unterbinden. 
• Absichten umsetzen (Willensstärke)
• Selbstbestimmung (Selbstwachstum und Wille)
  Wie umsichtig und effizient werden Erleben und Handeln durch Selbstmanagement unterstützt?
• Selbstzugang
• Misserfolgsbewältigung
• Handlungsorientierung

Weiterhin ermittelt der Test den Grad Ihrer Alltagsbelastungen – siehe Grafik „Stresshöhe“ – im Verhältnis zu Ihren Selbststeuerungskompetenzen/-fähigkeiten.

Das Osnabrücker Assessment-System EOS gliedert die Selbststeuerung in bis zu 40 Funktions-komponenten. Im Unterschied zu klassischen Persönlichkeitstests beschränkt sich das EOS nicht auf pauschale Aussagen über die Willenskraft oder subjektive Kontrollerwartungen (z. B. Selbstwirk-samkeit). Diese Diagnostik führt dagegen eine Mikroanalyse der Selbststeuerung durch. Hierdurch werden gerade diejenigen Funktionen ermittelt, bei denen Sie Ihre erheblichsten Entwicklungschancen haben. Beratungs- und Trainingsmaßnahmen können dann stärker auf Ihre individuelle Persönlichkeit abgestimmt werden. Hiermit erzielen Sie raschere und nachhaltigere Fortschritte als mit der konventio-nellen Diagnostik (oder gar ohne eine Diagnostik).

Sie erhalten ein Glossar mit umfangreichen Erklärungen zu den einzelnen Skalen und Anregungen, wie Sie Ihre Selbststeuerungskompetenzen noch weiter trainieren können. In dieses Glossar ist eine Profilgrafik mit Ihren individuellen Testergebnissen eingefügt.

Die Testdurchführung kostet 120 Euro plus gesetzliche MwSt.

Inkl. umfangreichem Glossar. 
 

Mit Beratungstelefonat 60 Minuten: 280 Euro plus gesetzliche MwSt.

Zugang zum Online-Selbststeuerungstest erhalten Sie hier.

Siehe auch #Persönlichkeitsdiagnostik, persönliche Intelligenz, PSI-Theorie,
Zürcher Ressourcen Modell, #Workshopthemen, #Erstreaktion, #Zweitreaktion



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